Talviuinti on sosiaalinen ja luonnonläheinen harrastus, jolla on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Yleisimpinä myönteisinä vaikutuksina on koettu stressin, flunssien ja kipujen vähentyminen sekä kylmänsietokyvyn ja unen laadun paraneminen. Vaikka talviuinnin aloittaminen on helppoa, on hyvä perehtyä muutamiin seikkoihin turvallisuuden takaamiseksi.

Varustaudu oikein. Talviuintiin tulee napata mukaan päähine, jalkineet sekä halutessaan käsineet. Älä myöskään mene uimaan yksin.

Kulje varovasti. Reitit uintipaikalle ja pukuhuone voivat olla liukkaita lumen, veden ja jään vuoksi.

Lämmittele ennen veteen menoa. Ennen laskeutumista on hyvä lämmitellä esimerkiksi lyhyellä jumpalla. Jos menet suoran saunasta, annan kehon viilentyä ennen veteen laskeutumista.

Laskeudu veteen hitaasti ja hengitä rauhallisesti. Veteen mennessä on hyvä hengittää rauhallisesti ulos. Kylmä vesi saattaa aiheuttaa hengen salpautumista, mutta se on vaaratonta. On hyvä aloittaa lyhyillä pulahduksilla ja pidentää uinnin kestoa omien tuntemusten mukaan.

Älä sukella. Älä hyppää veteen tai kastele päätäsi. Pään verisuonet eivät supistu, mikä voi johtaa alilämpöisyyteen. Kylmä vesi voi aiheuttaa myös kivistyksen tunnetta ja laukaista migreenikohtauksen. Uinnin aikana on hyvä käyttää päähinettä.

Älä mene uimaan sairaana tai alkoholin vaikutuksen alaisena.Varmista lääkäriltäsi talviuinnin sopivuus itsellesi, jos epäilet talviuinnin sopivuutta itsellesi.

On hyvä muistaa, että hyvien terveysvaikutusten ilmeneminen on yksilöllistä. Talviuinti voi myös pahentaa joidenkin sairauksien oireita. Riskiryhmään kuuluvat esimerkiksi sydän- ja verisuonisairaat, hengityselinsairaat, muut kroonisesti sairaat sekä ikäihmiset. Keskustelethan siis tarvittaessa lääkärisi kanssa ennen talviuinnin aloittamista.

Talviuinnista löytyy paljon tietoa Suomen Ladun nettisivuilta.

Lähde: Suomen Latu

Tarkista ajankohtaiset tiedot avantouinnin maksuista ja kellonajoista aina kohteen sivuilta tai soittamalla yhteyshenkilölle!

Kiinnostaako muualtakin Suomesta avantouintipaikat? Niitä löydät näppärästi täältä.

Kauhajoki

Aronkylä

Aronkylän kyläyhdistys järjestää avantouintia osoitteessa Lampelantie 39, 61850 Kauhajoki. Avanto auki keskiviikkoisin klo 17 – 20.45.
Katso ajankohtaiset tiedot ja hinnasto Aronkylän kyläyhdistyksen nettisivuilta.

Asuuli, Kylmävesiuinti

Asuulissa on mahdollisuus kylmävesiuintiin. Asuulintie 50 61850 Kauhajoki. Tiistaisin 16-19 huhtikuun loppuun asti.
Tarkista ajankohtaiset tiedot ja hinnasto Asuulin nettisivuilta.

Kurikka

Ikarin Jäähiset ry

Ikarin Jäähiset ry järjestää avantotuintia osoitteessa Hallikatu 10, 61300 Kurikka. Tarkistathan ajankohtaisimmat tiedot ja hinnasto Ikarin jäähisten Facebook sivuilta.

Jalasjärven Lamminjärven avantosauna

Avantosaunan yleiset vuorot  1.10.2025-30.4.2026. Osoitteessa Kisatie 2, 61600 Jalasjärvi. Tarkista ajankohtaiset tiedot ja hinnat Kurikan kaupungin sivuilta.

• Tiistaina vuoro klo 14.00–21.00
• Keskiviikkona vuoro klo 15.00–21.00
• Torstaina vuoro klo 15.00–21.00
• Sunnuntaina vuoro klo 14.00–21.00

Lisäksi pukuhuoneet ovat avoinna ti, ke ja to klo 6.00-8.30 aamu-uimareita varten. Noina aikoina sauna ei ole lämmin.

Kausimaksu henkilöltä 50 euroa ja perheeltä 65 euroa. Kausimaksun voi maksaa Jalasjärven uimahallille tai verkkokaupassa.

Kertakäynti 5€, joka tulee maksaa ennakkoon Jalasjärven uimahallilla tai verkkokaupassa.

Camping Jurva, Jurvan Jäähiset

Jurvan Jäähiset järjestävät avantouintia Säläisjärvellä Camping Jurvan yhteydessä osoitteessa Kauhajoentie 247, 66300 Kurikka.

Avantouinnin ajat:
Keskiviikkoisin 17.00-20.00
Lauantaisin 15.00-18.00.

Hinnat ja lisätiedot avantouinnista saat numerosta 0503504102 tai Camping Jurvan sivuilta.

Isojoki

Suupohjan avantouimarit

Suupohjan avantouimarit järjestävät avantouintia Kangasjärven leirintäalueella osoitteessa Kangasjärventie 633, 64850 Isojoki. Lisätietoja saa tiedustelemalla puheenjohtaja Markus Länsivuori p. 0400 614 565. Kertamaksu 8€ ja kausimaksu 70€ ja maksutiedot löytyvät paikanpäältä. Kausimaksun voi maksaa tilille IBAN: FI58 4721 0010 0183 07. Kausimaksun maksaneet ovat vakuutuksen piirissä.

Aukioloajat:
Perjantai klo 16.00-22.00.
Sunnuntai klo 13.00-21.00.

Karijoki

Hannunluhdan lomamökit

Hannunluhdan lomamökit järjestää satunnaisesti avantouintia osoitteessa Kauhajoentie 514, 64350 Karijoki. Tarkista avantouintiajat suoraan Hannunluhan lomamökkien Facebook sivuilta.

Villa Miilia

Villa Miilian Spuulissa järjestetään silloin tällöin sunnuntaisin kylmävesiuintia, osoite Niemelänkuja 3, Karijoki. Lisätietoa löytyy Villa Miilian Facebook-sivuilta tai puh. 050 502 3483/Tuija.